Напевно тре менше жрать...)))
не стільки менше скільки правильно потрібно.
Від деяких звичних речей довелося відмовитися (важко), деякі прийшлось навчитися вживати. Плюс щоденна фізична. Мінус 14 за 2 місяці.
Якщо справді зацікавлений - можу порадити куди звернутися.
бег хорошо сушит
Якщо коліна не проти.