35 ответов в теме

[espaco]

За зиму немного под набрал в зал нет времени и желания ходить
Может кто то на какой то диете сидел? или может есть на форуме диетологи?

[Bernik]

За зиму немного под набрал в зал нет времени и желания ходить
Может кто то на какой то диете сидел? или может есть на форуме диетологи?

+1 есть тоже интерес к етому вопросу)))

[мирослав]

Регулярный секас поможет)))

[Толик13]

Спросите БедГарри.
ОЛн в Байане жалуется что на 18 кило похудел.
Но то жестко.
Если серьезно то чай Летящая ласточка помогает.

[GreenHoligan]

Меньше жрать?

[Anvil]

каждое утро скакалка 10-15 минут очень живо запускает жиросжигающий процесс

[Толик13]

каждое утро скакалка 10-15 минут очень живо запускает жиросжигающий процесс

И будет пузо как у тебя на аве?
Иду отбирать у малого скакалку.

[Bernik]

Регулярный секас поможет)))

дык вроде не жалуюсь)

[espaco]

Ребят, просьба серьёзно отнестись к данной теме, без баяна

[Manager]

дык вроде не жалуюсь)

пробуй сверху )

[Anvil]

И будет пузо как у тебя на аве?
Иду отбирать у малого скакалку.

)) на детской особо не поскачешь....
а по теме, то действительно скакалка поможет+меньше есть за один раз, а просто больше приемов пищи...а именно преславутое дробное питание...

[Manager]

Ребят, просьба серьёзно отнестись к данной теме, без баяна

где-то есть тема на 100 страниц насчет худеем.. мож чего полезного есть...

ЗЫ а зачем худеть? плохо себя чувствуешь или влом новые летние тряпки покупать размером больше?

[Bernik]

пробуй сверху )

быстрей похудею?)

[Manager]

быстрей похудею?)

ну лежа на спине точно вряд ли ))

[USER]

купить батут, гантели и заклеить рот изолентой

[Bernik]

ну лежа на спине точно вряд ли ))

будем иметь ввиду

[мирослав]

Забудь про МагдонАльдс)))) Ходи пешком, ещь утром овсянку, пей минералку не пиво, сЪедать 1400-1500 калорий в ден., ужинать за 4 часа до сна. И будет счастье!

[Sab]

Резать угли. Нормальный темп похудения - 1- 1,5кг в неделю, всё, что больше- плохо.
А вообще без спорта… все хотят быть инеальными, при этом ничего не делая:)

[Yoga_EVO_VI_TME]

Резать угли.

В Антрацит чтоль переехать аффтару?

[Sab]

В Антрацит чтоль переехать аффтару?

А ты хоррооооош :D
Урезать потребление углеводов.

[luav]

За зиму немного под набрал в зал нет времени и желания ходить
Может кто то на какой то диете сидел? или может есть на форуме диетологи?

А какой у вас сейчас рост-вес?
Если ни от чего не отказываться,то ничего не получится
Малоподвижный образ жизни,наедаться поздно вечером,пиво-водка и закуска к ним-основные причины набора веса.Хотя без пива жизнь достаточно скучна

[espaco]

рост 1.72 вес 88 кг

[Parovozzz]

Смени работу!

[jenichka]

Как гритсА, поменьше мучного, по больше ночного! Ну и рот изолентой заклеить хотябы на вечер, для надежности, можно и холодильник заклеить)))
А если серьезно, то мне помогает раздельное питание, малыми порциями, но часто) А еще сЯбаня моя помогает, с утра пару часов пеше-бегающей прогулки и вечером пару часиков, по итогу +- 6 км получается))

[Alex_Rock]

рост 186 вес 80-82 кг - ем, пью не ограничивая себя ни в чём. Регулярно занимаюсь спортом. И скажу по себе, ни одна диета не даст 100% результат без физической нагрузки. Бег, плавание, турник - выбирай сам. Как только забрасываю спорт, вес набираю достаточно быстро.
Для начала можешь купить ролик для пресса (в эпицентре 70 грн).

Изменено: Alex_Rock, 02 Март 2013 - 10:20

[espaco]

Смени работу!

ну вы же на выборах за меня не проголосовали
Я в прошлом году рисом сушился.... помогало но боюсь желудок сорвать

[Parovozzz]

espaco, есть вариант скинуть сегодня пару тройку лишних кг... приезжай на футбол!

Саня это не ты случаем?

Изменено: Parovozzz, 02 Март 2013 - 10:51

[espaco]

у меня один ник

[Parovozzz]

[Rek]

Меньше жрать?

И больше двигаться.

[espaco]

ребят, меньше баяна

[Parovozzz]

меньше баяна, меньше жрать, болше двигаться!

[Кнапик]

Меньше хавать и больше двигаться, все правильно тебе пишут. Ну нет другого способа))). Как вариант - заведи собаку, придется выгуливать.

[Parovozzz]

да и работа малоподвижная тоже дает свой результат... тя надо ко мне на работу, в пару ночных поездок...

[GreenHoligan]

Если меньше баяна, то дуй на липосакцию